有什麽辦法可以減肚子？吃什麽可以減肚子？
看看韓雪是怎麽吃的！
1雞蛋
妳找不到比雞蛋蛋白含量更高的食物了。雞蛋受到營養學家的高度重視，因為它們含有各種重要的氨基酸，人體正在利用這些氨基酸“生產”從肌肉纖維到前腦化學物質的幾乎所有東西。
研究發現，早餐吃雞蛋的人不太可能整天都感到饑餓。雞蛋中含有的蛋白和脂肪可以讓人有飽腹感。
2、杏仁
這種美味的堅果富含蛋清、纖維和強大的抗氧化劑-維生素e。它含有礦物質鎂，這是人體產生能量、塑造肌肉群落和維持血糖所必需的。穩定的血糖可以有效防止過度饑餓導致的暴飲暴食和肥胖。然而杏仁最奇妙的作用是可以阻止身體吸收熱量。
研究發現，杏仁細胞壁的成分可以減少人體對脂肪的吸收。所以，胃在消化杏仁之前，就已經把自己“瘦”了。
3個西紅柿
嚴格來說，西紅柿應該被歸類為蔬菜。所以經常在食材中見到。番茄含有番茄紅素、膳食纖維和果膠，能減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是很好的健康食材。