高鈣牛奶是在普通牛奶的基礎上添加了壹定的鈣，鈣含量比普通牛奶高，有助於骨骼健康，預防骨質疏松。所以適合老人、孕婦、兒童等需要補鈣的人群。？
純牛奶是指不添加任何成分，經過滅菌的鮮牛奶。純牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠提供全面的營養，適合壹般人群飲用。？
綜合來看，如果個人沒有明顯的補鈣需求，純牛奶是更好的選擇；如果想補鈣或者骨骼有問題，高鈣牛奶比較合適。同時，無論是純牛奶還是高鈣牛奶，都要選擇質量好、來源可靠的產品。
購買牛奶應註意的事項
1，保質期:買牛奶的時候需要註意查看牛奶的保質期，選擇保質期長的牛奶，保證牛奶在使用前不會過期。
2.生產日期:除了保質期，還要查看牛奶的生產日期，選擇生產日期比較接近的牛奶，保證牛奶的新鮮度。
3.產地:購買牛奶時，需要註意牛奶的產地，選擇口感好、品質優的牛奶品牌和產地。
4.包裝:購買牛奶時，需要註意牛奶的包裝，選擇無破損、不漏氣、不變形的牛奶包裝，避免牛奶變質。
5、配料表:購買牛奶時，需要註意查看牛奶的配料表，選擇無任何添加劑的天然牛奶，避免攝入過多的化學物質。