央視已經發布:食品大同小異的說法是謠言。過分關註食物相殘會影響我們所吃食物的多樣性，食物相殘的謠言是站不住腳的。
壹般來說，胃潰瘍患者不適合多吃能促進胃酸分泌的食物，如玉米、土豆等。糖尿病患者不適合多糖飲食；吃了壹般會覺得不舒服。但由於缺乏相關的營養知識，人們將其歸咎於“食物同吃”。
很多人生病是因為飲食不潔，而不是因為“食入”。
腰果熱量高，熱量的主要來源是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。腰果的蛋白質含量是普通谷類作物的兩倍，而且腰果中所含的氨基酸種類與谷類中的氨基酸種類是互補的。
擴展數據
腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的功效，適合容易疲勞的人食用。腰果含有豐富的維生素A，是極好的抗氧化劑，可以使皮膚有光澤，氣色更好。
腰果含有大量的蛋白酶抑制劑，可以控制癌癥。經常食用腰果有強身健體、提高身體抗病能力、增強性欲、增加體重的作用。
腰果可以生吃，也可以做成果汁、果醬、蜜餞、罐頭、酒。油炸種子，味道像花生，可以做成甜的或鹹的，也可以加工成蛋糕或糖果。它們含油量高，被用作壹級食用油，多用作硬化巧克力糖的原料。
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