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零食南瓜派怎麽做?

小吃南瓜派

材料:南瓜200克,糯米粉90克,10克粘米粉,豆沙餡適量,面包屑少許,白糖60克,植物油適量。

制作南瓜派的步驟

1

準備好所有的材料。將糯米粉和粘米粉混合。

2

南瓜去皮去籽,切成薄片,放入碗中。

蓋上南瓜碗,放入微波爐,壹次翻8分鐘左右,直到南瓜軟爛。

將南瓜碗從微波爐中取出,趁熱加入白糖,攪拌均勻。

用勺子把南瓜壓成南瓜泥。

將南瓜泥倒入糯米和粘米粉的碗中。

用筷子把南瓜和面粉攪拌成雪花狀。如果太幹,可以加壹點牛奶或者水。

用手將面糊揉成光滑的面團,然後揉成長條,分成大小相等的空白。

捏碎妳手中的空白。

10

加入適量的紅豆沙。

11

用紅豆沙合上面團,在砧板上輕輕壓成餅狀。

12

在南瓜派兩面蘸面包屑。

13

鍋中倒入適量植物油,放入南瓜餅,小火煎至兩面金黃色。

14

把出鍋的南瓜餅放在廚房餐巾上吸幹多余的油,裝盤食用。

技巧

1.如果家裏沒有粘米粉,用糯米粉就可以了。

不碰面包屑也沒關系。

3.具體口味可以根據個人喜好增減。

南瓜也可以蒸,但我覺得蒸南瓜水分多,用微波爐更方便。

南瓜中含有多種有益成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素,多吃南瓜對人體有益。