張進是資深媒體人,曾就職於工人日報和《財經》雜誌。他是財新傳媒創始人之壹,財新傳媒團隊核心成員,前財新傳媒編委會成員,《財新中國改革》雜誌執行主編。張進也是抑郁癥患者。他的第壹本書《穿越》,詳細描述了抑郁癥的相關問題和大量案例,並提出了自己治愈抑郁癥的經驗。
張進是“穿越微信官方賬號”的創始人。憑借《穿越:抑郁癥治愈筆記》獲得第八屆健康中國論壇“健康中國十大時尚人物”。他的《穿越2》獲得了2016健康論壇十大健康圖書獎和十大流行圖書獎。
張進的話
張進在文中詳細記錄了他直面死亡的心路歷程,從認知調整、自我接納和技術輔導、陪伴和社會支持四個方面描述了他是如何挺過對癌癥的恐懼的,做事是最有效的心理建設。
張晉在文章中提到,從體檢到住進腫瘤醫院,經歷了幾輪過山車般的大起大落,恐懼、自責、不甘、悲傷,各種負面情緒接踵而至,甚至連久違的抑郁、焦慮的感覺都回來了。我意識到大事不好。如果我處理不好負面情緒,陷入抑郁,不僅對癌癥治療不利,也意味著多年心理成長的失敗。以後我該怎麽面對?
我告訴自己,得癌癥是件壞事,但也不能白得。我們壹定要抓住這個機會,去感知和體驗對癌癥的恐懼,直面死亡,運用心理學知識,擺脫負面情緒。如果是這樣,這個病可能會成為我成長的又壹個機會。