1、保證保暖
胃部是非常害怕寒冷的，特別是到了秋冬季節，胃部如果受涼的話壹定程度上是會對胃功能造成很大影響的。希望胃不好的人在天氣寒涼的時候最好佩戴護肚來保證胃部的溫度，晚上睡覺的時候壹定要記得蓋好被子，以免自己著涼。
2、規律飲食
保持飲食規律以及定時定量也是保養胃部必須要養成的好習慣，壹日三餐間隔壹定要合理壹些，這樣可以符合胃部的工作規律，並不會對胃部造成很大的負擔。有胃病的人飲食上要遵循少食多餐的原則。
3、按摩腹部
希望胃部功能好的人還可以在生活中經常按摩腹部，具體方法是用手掌以肚臍為圓心，用順時針的方向平均每天按摩40次，再換壹只手用同樣的方法按摩40次，能夠促進胃部消化與吸收。
4、加強鍛煉
平常加強鍛煉能夠改善腸胃之間的血液循環，在提高抵抗力的同時，還能增強胃部對於周圍環境的適應能力。抵抗侵擾胃部的寒氣，降低胃部的發病率。
5、清淡飲食
少吃各種油膩以及刺激性的食物，主要以清淡為主，盡量避免食物中過酸、過辣、過鹹、等問題，不要只吃其中某壹種味道。還有太燙、太涼的食物，更要減少酒精的攝入。