苦瓜汁以苦瓜為主要原料，榨成汁後含有大量的維生素、纖維素等成分。適量食用有助於促進胃腸道的消化吸收，減少脂肪和糖分在人體內的殘留時間，對人體健康有壹定的促進作用，所以苦瓜汁有壹定的減肥作用。
2苦瓜汁壹次喝多少好？建議每天喝300-400ml左右。
雖然苦瓜汁在壹定程度上可以促進減肥，但是過量飲用苦瓜汁容易加重人體的寒性，導致腹痛、腹瀉、便溏，對人體健康有害。所以正常人建議每天喝300-400ml左右的苦瓜汁，滿足人體每天的能量需求。
3榨苦瓜汁要不要加水減肥？可以加水。
苦瓜中的水分是有壹定限度的，苦瓜有很強的苦味。果汁加水的話，剛開始會比較稠，苦味會比較重，所以口感不是很好，很多人接受不了。所以在榨苦瓜汁的時候，可以加入適量的水。
4減肥喝苦瓜汁的最佳時間建議反復吃半小時。
苦瓜汁是壹種冷飲，含有大量的維生素、纖維素等成分。適當食用有助於促進人體的胃腸功能。飯後半小時食用，可以幫助人體消化體內的食物，同時可以為人體補充營養，有益於人體健康。所以壹般建議飯後半小時喝。
註意苦瓜不要空腹吃，否則容易加重人體內的寒氣，可能對人體健康造成威脅。