1、食材
主要食材：黃油40克。
其他食材：玉米2根、牛奶1000毫升、白糖25克。
2、做法步驟
1.鮮玉米摘去根須沖洗幹凈、再把玉米都切成小段。
2.把玉米段泡入牛奶中，牛奶量以沒過玉米為宜，再放入黃油和糖。
3.蓋上鍋蓋，大火燒沸後轉小火煮20分鐘即可。
3、功效
抗衰老、助發育。
4、黃油吃多的危害
1、多吃易長胖
黃油中含有大量的飽和脂肪酸，熱量極高，100克黃油熱量是888大卡，是米飯的8倍以上，多吃是很容易長胖的。
2、不利於糖尿病患者
糖尿病患者常常有甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低的情況，而黃油的脂肪含量很高，且多為不飽和脂肪酸，會提高膽固醇水平，不利於糖尿病患者控制病情。
3、增加心血管疾病風險
人造黃油中含有較多的反式脂肪酸，會升高血液中的LDL（低密度脂蛋白膽固醇，也是常說的“壞膽固醇”），增加患冠心病的危險。有資料顯示，其導致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3～5倍，甚至還會損害人的認知功能。