這種情況，壹般是由於腸胃炎引起的 。所以少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥，建議食用易消化的流食，飲食要清淡。
只要感冒就會拉肚子，說明人的體抗力很差，腸胃功能也很差。 感冒是人體免疫系統跟病毒作鬥爭的壹個過程，需要大量的能量從人體各個器官輸送過來，如果本身人體其他機能比較虛弱的時候，就會誘發其他急性的疾病，也會經常發生急性腸胃炎。
少吃多餐，保持良好的心態，少生氣，多運動。食物以清淡為主，不吃辛辣 ，不飲酒，早餐應該多換食試吃。
比如說有的人早餐可以吃白面饅頭，喝小米粥，雜糧粥，對腸胃溫和的食物。平時上班饑餓的時候，可以帶壹些蘇打餅幹，可適當吃壹些健康養生的食品。可以偶爾做壹些艾灸。調整腸胃，增強體質。
腸胃不好的人，腸胃寒涼，什麽水果都不要吃，特別是夏天很多人喜歡吃西瓜，因為夏天我們人體散熱很大，腸胃是比較寒涼的，如果是腸胃不好的人吃西瓜可能會鬧肚子。
腸道問題是現代人的壹大通病，每個人多多少少都有點問題，最好的方法還是通過膳食調整，日常要多吃高膳食纖維的蔬菜。
我們都要自己註意保養我們的身體，因為身體才是我們的第壹本金。