女人來了可以喝茶嗎？每天喝烏龍茶...想問下這幾天能喝嗎？

親愛的，不要喝茶。情況不妙。看下面的資料。經期女性面臨大量失血。同時，人體血紅蛋白合成的重要元素鐵也隨血液流失。根據研究，除了人體正常的鐵流失，女性在每個月經期還會額外流失18-21毫克的鐵。所以我們往往鼓勵女性在這個時候多補充壹些含鐵豐富的食物，比如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果經期喝茶，這些努力就白費了。因為茶葉中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成大量的沈澱物，阻礙腸黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃，鐵吸收的障礙越大，尤其是喝茶後。

所以，女性和貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

其次，女性在經期經常會出現便秘的癥狀。據研究，這與黃體生成素的分泌有關。茶葉中鞣酸多了也會加重便秘癥狀，因為鞣酸有收斂作用，可以減緩腸道蠕動，進而導致大便滯留在腸內。

第三，女性在月經期，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。為了避免這些反應，我們應該控制自己的情緒，不要讓自己的精神過於激動。但茶葉中的咖啡因、茶堿等物質有興奮作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等月經反應。

對於習慣喝茶的女性來說，如果在月經期間突然停止喝茶，也可以嘗試用茶漱口，不僅可以滿足自己的茶癮，還可以讓口腔清爽舒適，消除口臭，保護牙齒。