煮冬棗吃，可以健脾和胃，幫助消化，冬棗煮後鐵、鉀等礦物質被保留下來。吃水煮冬棗還能起到補血的作用。
冬棗煮多久好吃？
冬棗熟了好吃嗎？持續多長時間？
冬棗煮10-30分鐘好吃，冬棗的營養成分在煮的過程中會流失。煮太久會導致營養成分大量流失，煮太久的冬棗味道也不太好。冬棗煮熟後儲存更方便，只要把煮熟的冬棗放在冰箱裏就可以了。
壹種水煮冬棗制作方法
準備冬棗、冰糖等材料。
1.將冬棗洗凈，去核，冰糖磨成粉備用→然後將處理好的冬棗和冰糖放入燉鍋中→加入適量的水，燉至壹半→用保鮮膜將燉鍋蓋上，防止水汽進入，影響口感→放入燉鍋，煮半小時左右。
冬棗熟了好吃嗎？持續多長時間？
通過上面的文章，相信大家對冬棗熟了是否好吃，能吃多久有了了解。冬棗在煮的過程中，會煮出壹些白色的泡沫。這是冬棗中的蛋白質，是可以食用的，制作時不用擔心這種情況。這是正常現象。