我們都希望有壹頭漂亮的黑發，每次出現壹兩根白發，都讓人擔心。其實很多人都被長白發困擾著。不用擔心，長白發是可以通過飲食調理的。想知道長白發吃什麽食物比較好？讓我們來看看。
長白發吃什麽好？
1，黑芝麻
眾所周知，多吃黑芝麻可以使頭發變黑。這是為什麽呢？黑芝麻味甘，性平，能滋補肝腎，潤五臟。長白發多是肝腎不足，體虛所致。所以多吃芝麻可以美化黑發。
2.枸杞
枸杞還有滋補肝腎的作用，還能治療肝腎虧損引起的頭昏厥、頭發早白。
3.蛋
大多數人可能不知道，吃雞蛋也可以生發。其實那是因為雞蛋中含有大量的蛋白質，並且富含維生素B12和維生素H，可以美化面部，對頭發的健康有益。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A，也能促進頭發健康生長。多吃胡蘿蔔不僅讓頭發更漂亮，還能給身體補充足夠的營養，對人體有益。
5、牡蠣
牡蠣除了具有強身健體的功能外，還含有豐富的鋅，是壹種很好的抗氧化劑。多吃牡蠣，頭發烏黑亮麗。
好了，可以治療白發的食物就介紹到這裏，僅供參考。其實，長白發的人除了要吃上面說的這些食物，還要多註意飲食習慣，多吃水果蔬菜。