吃菠蘿蜜的七大禁忌。菠蘿蜜吃多了會不會太潮濕？

5避免吃菠蘿蜜與高糖食物。菠蘿蜜本身含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等營養成分，是壹種含糖量很高的水果。吃菠蘿蜜時，不宜大量與高糖食物同食。吃菠蘿蜜配高糖食物會增加體內血糖濃度，對身體不好。

6忌吃菠蘿蜜配熱性食物，吃多了容易出現類似上火的癥狀，而壹些本來就熱的食物會加重對菠蘿蜜的上火，導致口幹、長痘、口瘡等。荔枝、桂圓、榴蓮等熱性食物不宜與菠蘿蜜同食。

7避免澱粉含量高的食物。吃多了菠蘿蜜是高碳水食物。每100g菠蘿蜜果肉含碳水化合物約25g，其中澱粉、粗纖維等成分含量較高，菠蘿蜜本身不易消化。如果大量吃菠蘿蜜，然後再吃壹些富含澱粉的食物，會加重消化負擔。

生活中常見的富含澱粉的食物有:紅薯、土豆、蕓豆、白扁豆、板栗南瓜、蓮子等。

8吃太多菠蘿蜜可能會導致濕氣重。

體內濕氣重，主要表現為惡心、嘔吐、四肢沈重、乏力、腹脹、食欲不振、便溏等。，可由外濕內濕引起，如外濕發作，多由氣候潮濕、涉水淋雨、濕住等因素引起；內濕是脾失健運，津液不散，水濕凝滯所致，而菠蘿蜜含糖量高，膳食纖維多。如果大量食用，會導致脾胃油膩，久而久之脾胃失衡，濕氣重，容易出現厭食、腹脹、消化不良等現象。