蓮子，中藥學名。它是蓮藕的幹燥成熟種子。睡蓮科的。分布於我國南北，具有健脾止瀉、止帶、滋腎澀精、養心安神的功效。常用於脾虛泄瀉，白帶增多，遺精心悸失眠。
表面黃褐色至紅褐色，有細縱條紋和寬脈。
副食幹貨有紅蓮和白蓮賣(去皮去核)。
蓮子，略呈橢圓形或球形，長1.2 ~ 1.8厘米，直徑0.8 ~ 1.4厘米。表面黃褐色至紅褐色，有細縱條紋和寬脈。壹端中心呈乳頭狀，黑褐色，有多處裂紋，周邊略凹陷。種皮硬而薄，不易剝落。子葉2，黃白色，豐滿，中間有間隙，帶綠色胚芽。氣微，味甘微澀；蓮子心裏苦。
《本草綱目》:“蓮味甘，性溫澀，性香，收之可口，為脾之果。土為元氣之母，母氣和諧，津液互補，神自生，久耐老年。從前心腎不交，勞損白濁，有清心蓮子飲；養心腎，益精血，有瑞連丸都有這個道理。”
《藥解玉花楸》:“蓮子味甘性平，對脾胃十分有益，而澀性最適合滑入屋內，遺精便溏，甚有功效。”
《醫林綱目》:“生皮、皮嚼之，對人最有益處，可除煩止渴、澀精、補血、止夢遺、調寒熱。烹飪只治脾瀉、慢性痢疾、胃厚，卻降低了心腎功能。剝多了就沒有澀味，其功止於健脾。”