吃什麽食物，潤腸通便，排毒養顏，好處多嗎？

麻辣海帶絲的做法:1。鮮海帶洗凈切絲。2.在鍋裏煮。3.倒入海帶翻炒至微軟。4.撒姜片。5.再炒。6.翻炒至海帶熟透。加入辣椒面和鹽。7.然後就可以出鍋了。2.鍋中加入少許油，放入小鮮肉，翻炒至顏色變淡，加入少許米酒，再次翻炒至小鮮肉翻滾，略呈金黃色。3、鍋裏留底油，把青紅椒炒到像虎皮壹樣，加2勺水炒勻。4、倒入小鮮肉，來個醬油調味，少許糖調味，攪拌均勻。

茄子辣椒韭菜味烤魷魚原料:阿根廷魷魚1條，莧菜30g。洋蔥10g，姜10g。亨氏番茄辣椒醬25g，蒜蓉辣椒醬15g，生抽6g，老抽3g，米酒8g，白糖3g，五香粉3g。做法:1。將魷魚洗凈，加入蒜蓉辣椒醬和醬油，味道會達到程子作為精釀啤酒，醬油，白糖和蔥姜3個小時。2.烤箱預熱280度，放入魷魚，倒入鹵汁，烤8分鐘左右，然後將亨氏番茄辣醬和五香粉、韭菜末混合，刷在魷魚表面，烤1分鐘。多吃這些，潤腸通便，排毒養顏，好處多多。

香鍋老豆腐的做法:豆腐、動物油、幹辣椒、小米椒、五花肉、鹽、醬油、蒜苗:1。豆腐切成薄片後，放入高壓鍋10min後取出；2.將豬油放入幹凈的鍋中，將幹辣椒節、小米辣節、五花肉片翻炒。3.拌入適量骨湯放入豆腐中，加鹽，使其口感良好；4、小火燉20分鐘，撒上蒜末，出鍋後放入沸騰的砂鍋中。