1，冰糖燕窩:這是燕窩最常見的吃法，適合所有人群。準備好燕窩、水、冰糖等材料。先將燕窩放入純冷水中浸泡2小時，然後倒掉水，用手撕成條狀，將燕窩沒有泡沫的位置捏碎。然後用鑷子挑毛，用清水洗兩遍，用燕窩純水泡2-3小時。最後將燕窩放入燉鍋中，加入適量清水，大火燒開後小火燉30-45分鐘。燉好後加入冰糖，可以放冰箱保存，早晚食用。
2、燕窩銀耳蓮子湯:這種吃法融合了燕窩等滋補食材，口感豐富，營養價值更高。準備材料:燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗。將燕窩用清水浸泡，然後去除雜質，撕成細條。然後將燕窩放入蒸籠中蒸半小時左右；將新鮮的百合撕開，洗凈。將所有材料壹起放入燉鍋中，然後煮半小時後服用。
3.金瓜燕窩杯:這是壹種創新的燕窩吃法，融合了南瓜和杏仁露的香味，讓燕窩的味道更加獨特。準備材料:燕窩、冰糖、南瓜、杏仁露、純凈水。先將燕窩用涼開水或純凈水浸泡4小時左右。然後，將燕窩放入篩網中，用鑷子挑出絨毛和雜質，用水沖洗幹凈。將燕窩放入燉鍋中，加入少許純凈水，以剛好過燕窩為準。然後，將燉鍋放入燉鍋，加水至燉鍋壹半高度，選擇燕窩程序，時間縮短至半小時。燉好後加入冰糖，將蒸熟的南瓜肉挖入碗中，加入適量杏仁露，拌燕窩食用。