吃什麽能去濕氣

濕氣重是由於外感濕氣，或者脾胃虛弱、運化水液失常產生的，可以通過吃藥物及食物來去濕氣，常用的藥物有香砂養胃丸、防己黃芪湯、赤小豆、薏苡仁、生姜、陳皮等，去濕氣的食物有很多，常用的食物包括粳米、冬瓜等。除了藥食的調理，還需要適量的運動、規律的生活習慣，采取綜合措施，去濕氣的效果會更好。

壹、藥物：1、香砂養胃丸：具有健脾胃、祛濕的功效，不但可以直接除濕氣，還能通過健脾胃，增強運化水液的功能，預防濕氣的產生，是預防和治療濕氣的良藥；

2、防己黃芪湯：治療風水、風濕的常用方劑，配合白術可以去濕氣，宜加茯苓以利水消腫；

3、赤小豆：赤小豆味甘性涼，能利水祛濕、清熱消腫，導引體內的水濕從小便排出，味甘還能補益身體；

4、薏苡仁：薏苡仁味甘、性涼，具有很強的利濕功效，炒後的薏苡仁不但利水濕，還具有益氣健脾的功效；

5、生姜：生姜能暖胃、散寒濕，很適合寒濕的人食用，有很好的排寒濕作用；

6、陳皮：陳皮健脾、行氣化濕，平常炒菜時加入少量的陳皮末，能有效地去除人體內的濕氣。

二、食物：1、粳米：粳米能健脾胃，促進水液的代謝，有利於濕氣的排出；

2、冬瓜：冬瓜能利水消腫，促進濕氣排泄。

提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫