兩個雞蛋
面包糠150克
玉米4
用開水在鍋裏煮玉米
油炸玉米
我最喜歡的醬料，比如沙拉醬，番茄醬，芝士粉。
1，準備好玉米、面包屑、雞蛋(打散)在鍋裏燒開水。
2.玉米在開水中煮熟後，撈起瀝幹水分。
3.包壹層蛋液。
4、玉米裹上壹層面包屑，要緊緊貼在玉米上不然會松。
5、鍋熱，火大。油熱後，轉小火。玉米每面煎至金黃色時，即可出鍋，瀝幹油，在玉米底部插筷子，食用方便。
6.最後根據個人口味塗上自己喜歡的醬料，如沙拉醬、番茄醬、巧克力醬、芝士粉等。。
擴展數據:
玉米的營養成分比較全面，壹般含蛋白質8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，鈣0.022%，磷0.21%，鐵0.0016%，還有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸、谷甾醇和卵磷脂。、維生素e、賴氨酸等。
玉米中所含的纖維素是壹種人體不能吸收的碳水化合物，能降低人體腸道內致癌物質的濃度，減少腸道內分泌毒素的腐殖物質的積累，從而降低結腸癌和直腸癌的發病率；玉米中所含的木質素可使人體內“巨噬細胞”的活性提高2~3倍，從而抑制癌癥的發生；玉米還含有大量的礦物質，食物中的鎂有明顯的抗癌作用。？
參考資料:
百度百科-玉米