壹、習慣:
養成良好的生活習慣，每晚盡量不超過十壹點，讓肝臟有足夠的時間排毒，飲食盡量清淡。禁止吃壹些辛辣刺激的食物，夏天會造成濕熱體質。註意及時吹幹頭發，不要開熱風損傷頭發，吹幹後再睡覺。男性要戒煙戒酒，多做深呼吸和放松運動，盡量消除壓力。
二、洗發水:
洗發水建議不要用含矽的洗發水。市面上90%的洗發水都含有矽，容易堵塞毛鱗片，導致脂溢性脫發。壹般1壹周兩次即可，同時洗發水的選擇要少刺激性。洗發水檢查後發現，二氧化矽和酒精很容易損傷頭發。
第三，飲食:
食療就是吃壹些能促進頭發生長的雜糧米粉。黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏粉、山藥粉、核桃粉按壹比壹的比例準備。可以適當加壹些桑葚。開始可以早晚多吃壹點，以後壹天吃壹頓。根據個人情況靈活變化，不僅對頭發有好處，對身體其他方面也有幫助。
四、植發:
隨著科技的發展，植發手術已經成熟並付諸實踐。現在治療脫發的有效方法是植發。植發是提取、分離並最終植入自身的毛囊，即利用後枕部的部分健康毛囊來替代脫發區域的死毛囊，從而有效解決毛囊不可再生的大問題。