好的飲食習慣對身體是特別好的，而且為身體健康提供了很大的保障，孩子自身的抵抗能力也會得到增強。孩子可以吃的食物很多，每種食物都有其營養的成分，孩子吃東西不要太單壹，在比較小的時候要選擇比較好消化的食物，註意吃東西要適量，讓孩子的腸胃可以慢慢適應。小孩除了水果還可以吃以下推薦食物。
壹、蔬菜類
孩子要吃壹些蔬菜類，因為綠色蔬菜含有豐富的營養物質，它對孩子的消化是很有幫助的，孩子可以吃壹些菠菜、花菜、油麥菜等等，但是吃蔬菜之前壹定要清洗幹凈，預防蔬菜上面有農藥的殘留，還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
二、肉類
孩子其實適當吃壹些肉類也是非常好的，像是魚肉就很好，三文魚骨頭比較少，營養價值高，還有鯽魚、花鰱等，此外還有裏脊肉、雞胸脯肉等磨成肉泥餵給孩子吃都是可以的。
三、奶制品
各種奶制品中含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用酸奶、純牛奶、奶酷等。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。家長可以根據小孩愛好來給孩子食用。
四、谷類食物
谷類食物(餅幹、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪和糖，孩子少吃壹些可以補充身體中的熱量，但是不能過量食用，否則可能造成孩子厭食和肥胖。