只跳減肥操就能維持身體平衡這個說法太片面了，因為還需要合理的飲食習慣和充足的睡眠。
鄭多燕，她因產後減肥20多公斤而引起軒然大波，瞬間爆火。但是後來的她卻並沒有維持基本現狀，反而身體發福，徹底失去昔日的完美身材，“奇跡的肉體”美稱也逐漸被人們拋在腦後。
究其原因，鄭多燕如今已經49歲，這個年齡已步入中年。而大家都知道，隨著人的年齡越來越大，本身的基礎代謝功能會越來越弱化，成下降趨勢。再者，鄭多燕多年堅持跳減肥操，這種習慣性動作已經給她的身體養成壹種特有慣性，壹旦停下來，暴飲暴食或者打破日常規律，身體也將迅速反彈。
鄭多燕接受媒體采訪時曾透漏自己很難抵擋美食的誘惑，所以控制飲食非常重要。如果想保持住完美的曲線身材，首先要控制嘴，再動動腿。因為有研究表明，只是單純的依靠運動減重效果並不明顯，飲食失控才是不斷發福的根本原因，而依靠非正常飲食規律控制瘦下來的身材壹旦恢復正常飲食也會很容易再胖回去的。因此要想保持良好身材不反彈，就壹定要合理控制飲食，要完美曲線就壹定要靠重量訓練。
最後希望大家能夠理性減肥，不要過於盲目跟風，別人的方法也許不適合妳，要找到適合自己的，要對減肥有壹個合理科學的認識，因為健康最重要。