方法/步驟
1經過壹夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為壹天的工作做好了準備。
2我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被拍出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。
3喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麽每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
4鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裏細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，壹般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裏，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在壹天都是幹幹凈凈的。
5早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麽毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。
6好處那麽多，所以就長期堅持吧，不管妳起得早還是晚，把這個養成習慣，當成每天的功課，那麽我們就會感受到的好處就會很多。