當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 豬蹄燉黃豆怎麽做?

豬蹄燉黃豆怎麽做?

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,還含有鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它富含膠原蛋白,含有膽固醇。下面我們就來看看怎麽用豬蹄燉黃豆,怎麽做豬蹄湯。

1

豬蹄燉黃豆

食材:豬蹄1碗,黃豆1碗。

調料:冰糖1小勺,姜3片,料酒1小勺,醬油1小勺,生抽1小勺,植物油。

1.豬蹄剁碎,洗凈;鍋中放水,放入豬蹄燒開,將豬蹄翻面,兩分鐘後關火,再次用水沖洗。

2、鍋裏放壹點油,加入壹些冰糖翻炒至融化,然後改小火;加入豬蹄翻炒幾下。

3.加入料酒、生抽、老抽繼續翻炒。

4.將彩色豬蹄倒入高壓鍋中;加入姜片和提前泡好的1碗黃豆。

5、加入沒有配料的水,高壓鍋大火燒開並發出傾斜的聲音,然後換成小火燜25分鐘。

2

派湯

配料:豬蹄、姜蒜、八角、桂皮、花生、鹽、雞精。

1,豬蹄放入冷水中焯壹下,在水中加入蔥,料酒,水燒開後再煮5分鐘。

2、水中加入洋蔥,料酒,水燒開煮5分鐘。

3.煮5分鐘,然後撈出來。

4、太冷水,洗去臟東西。

5.將洗凈的豬蹄放入高壓鍋中。

6.加入姜、蒜、八角、桂皮、花生。

7、加入沒有配料的水,大火蒸40分鐘,加鹽雞精調味。