1，午飯後30分鐘到1小時，品嘗壹杯不加糖和伴侶的濃郁咖啡，有助於飯後消化，促進脂肪燃燒。
2.下班前再來壹杯咖啡，配合散步。
2為什麽喝速溶黑咖啡可以減肥1，減少熱量？每100g黑咖啡僅含2.55卡路裏。
2、促進脂肪分解研究證明，運動前40分鐘喝咖啡，咖啡因會動員脂肪酸進入血液，讓妳在運動中更容易燃燒脂肪。
3、水腫黑咖啡有利尿消腫的作用，如果早上感覺有點水腫，可以喝壹杯黑咖啡快速解決問題！
4、促進新陳代謝黑咖啡可以幫助促進身體的新陳代謝，讓更多的熱量被消耗掉，從而更容易減肥。
5.抑制食欲喝咖啡會使身體的交感神經興奮，有助於降低食欲，讓自己少吃東西。
3咖啡瘦身的關鍵1、不要加糖:如果妳不習慣咖啡的苦味，可以加壹點牛奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。
2.熱咖啡比冰咖啡更有效:熱咖啡可以幫助妳更快地燃燒體內的卡路裏。
3.淺焙咖啡最有效:焙炒溫度高的咖啡口感濃郁，但咖啡因含量相對較低，不利於減肥，而口感較淡的美式咖啡更有利於減肥。