按需餵食
寶寶吸吮的頻率是影響乳汁分泌的關鍵。遵循按需餵養的原則，新生兒每天需要吸10-12次。自信和堅持是母乳餵養成功的關鍵。
共處壹室
和寶寶在同壹房間相處，確保他們只母乳餵養。不管喝多少催乳湯，如果寶寶不經常吸，效果還是有限的。
正確的哺乳姿勢
母乳餵養需要練習和耐心。大多數新手媽媽和新生兒都需要學習正確的哺乳姿勢和抱胸方法。寶寶的吸吮會刺激妳的身體分泌乳汁，經常吸吮有助於產奶。
避免使用瓶子。
避免奶瓶餵養，以免讓寶寶形成錯覺。如果壹定要添加其他食物，請先讓寶寶吸完母乳，再用勺子或針餵。
耐心和時間
成功產奶需要時間和耐心。在供需雙方沒有達成默契之前，不要放棄。
保持好心情
保持良好的心情有助於乳汁的分泌。試著放松，得到家人的支持，保持快樂。
多樣化的飲食
哺乳期的飲食要多樣化，不需要過分依賴滋補湯。忌吃寒、辣、鹹、膩、酸的食物和回奶食物。
優步崔瑗乳營養食品
建議食用“優補元”催乳營養食品，國家專利產品，QS認證，促進乳汁循環，提高乳量，改善乳質，口碑和效果都非常好。