老年斑是怎麽形成的？

老年人的脖子、手背、臉兩側、上肢常有大小不壹的棕黑色斑點，這就是老年斑。是人類衰老的表現。通常情況下，這些惱人的斑點在50歲以後會悄然出現，但有些三四十歲的中年人已經過早地出現了老年斑，而有些人要到60歲以後才會出現這些斑點。

老年斑到底是什麽？壹般認為，中年以後，體內許多生理活動開始走下坡路:血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化，衰老。另外，當飲食中的不飽和脂肪酸被氧化，與蛋白質結合時，會形成棕黑色的脂褐素，沈積在細胞內。老化的組織和細胞無法排除這些褐色和黑色的顆粒，它們大量堆積在皮膚中，形成老年斑。

其實老年斑不僅出現在人體表面，還會出現在心臟、血管、肝臟、內分泌腺等部位。

可以延緩或減少老年斑的形成嗎？醫學家認為，老年斑形成的時間與先天遺傳有關，也與壹個人的營養和健康狀況有關。為了延緩或減少老年斑的形成，老年人的食物應多樣化，動物脂肪和植物脂肪的攝入量應控制在1∶2左右。此外，老年人夏季應避免長時間曬太陽，因為太陽中的紫外線會加速皮膚老化。平時經常按摩面部、手背、上肢的皮膚，可以改善局部皮膚的血液循環，對預防和延緩老年斑的形成非常有利。