因為巧克力中大部分被證實的健康成分都在可可脂中，剩下的幾乎都是糖。
但是可可脂很貴，味道其實也不好。我們在營養課上嘗過含70%可可脂的巧克力，有點苦，微鹹，微澀。
而且由於可可脂成本較高，壹般巧克力中可可脂的含量很低。例如，我最喜歡的好時之吻含有20%的可可脂，這是中國最好的，金帝和多芬也是如此。
那些質量不好的巧克力是用“可可脂”做的，其實是用植物油做的。吃多了會對身體有害，嚴重影響減肥！
即使它是高質量的巧克力，妳也不應該只是為了減肥而吃它。因為人體需要很多必需的氨基酸和維生素，而巧克力是無法提供的。
1樓的信息只是誇大了巧克力好的壹面。畢竟它來自於巧克力制造商聯盟和美國全國糖果制造商協會。巧克力確實是個好東西，但是不要光吃巧克力減肥，會造成嚴重的營養不良！
減肥要多吃水果蔬菜，多吃豆制品補充蛋白質，多喝酸奶，因為有些氨基酸是植物不提供的。少吃肉，不吃刺激性食物，不喝酒精飲料和碳酸飲料，多運動，保持規律健康的作息。