美白第壹秘訣:吃水果可以美白、保濕、美膚——草莓、獼猴桃、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果可以凈化皮膚——櫻桃、檸檬、蘋果、牛油果、番茄、荔枝可以整腸排毒——香蕉、蘋果、菠蘿可以促進新陳代謝——葡萄、獼猴桃、檸檬、橙子。所以夏天美白是MM們經常提起的事情。邊肖再次提醒妳小心雷區！櫻桃新鮮的櫻桃富含糖分、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵可以使人看起來紅潤，而β胡蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚的必需品。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性！荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵都是讓人面色紅潤的營養物質，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是壹種多吃變白的水果。含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的女生可以多吃。西紅柿西紅柿的美白效果和瘦身效果壹樣好。它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。西紅柿還有保護維生素C的作用，可以吸收大量的維生素C，抗氧化。如果妳想成為皮膚白皙的美女，妳應該每天多吃西紅柿。夏季水果其他時令水果，如西瓜、葡萄、菠蘿、梨、桃等，也含有豐富的維生素c，多攝入可以使皮膚水嫩、白皙、無瑕。
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