在使用電腦時，不難發現大多數應用程序通常都設置為白色。看久了眼睛會累，會酸，甚至會流淚。對眼睛最大的刺激就是底屏的白色。眼科醫生經常建議人們在長時間使用電腦後，經常看看藍天綠地，可以在壹定程度上緩解視疲勞。
1.為了保護眼睛，上班面對電腦壹個小時左右就要起來運動，盡量往窗外看10min。同時拉伸身體，鍛煉身體，註意勞逸結合，達到最佳工作狀態。
2、通過飲食也可以緩解眼睛疲勞。研究表明，吃壹些維生素A或胡蘿蔔素含量高的食物也能緩解視疲勞。含葉黃素或花青素含量高的食物，也能緩解視疲勞。
擴展數據:
電腦對人的危害
1，電腦輻射汙染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重誘發癌癥，加速人體內癌細胞的增殖。
2.影響很多人的生殖系統，主要表現在男性精子質量下降，孕婦自然流產，胎兒畸形。
3.許多人的思維和能量管理系統表現為恐懼、失眠、月經紊亂、心動過緩、心臟血容量減少、竇性心率不規則、白細胞減少和某些女性的免疫功能下降。
4.對很多人的視覺系統造成了不好的影響。因為眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染也會影響視覺系統，主要表現為視力下降和白內障。