冬天坐月子有什麽註意事項？

馬寶坐月子時有什麽預防措施？北方的冬天偶爾有陽光。天氣晴朗的時候，壹定要記得隔著玻璃曬太陽，曬後背，曬被褥，以免衛生問題引起過敏，皮膚瘙癢。嬰兒也需要曬太陽。不要吃生冷的食物，多補充蛋白質、肉、蛋、奶類食物，可以快速恢復，有助於產奶。建議做好手部關節、肘關節、膝關節、腰部的保護，關節容易受風，防止月子病的發展。如果半夜起來餵奶，膝蓋會涼。建議蓋個小被子。

在北方，妳壹定聽說過不洗頭不刷牙不洗澡。但隨著時代的變遷，很多人開始科學坐月子，不再遵循老套路。剛生完寶寶的女人身體很虛弱，最好臥床多休息。而且照顧新生兒很辛苦，睡眠時間已經很短了，盡量多睡。

生完孩子後，要避免久坐和彎腰，註意腰部的保暖和支撐保護。剖腹產可以穿捆綁帶，既保護傷口又保護腰部，減輕壓力。選擇合適的鍛煉方式。如果是正常陰道分娩，產後可以開始運動。如果是剖宮產或復雜的陰道分娩(陰道撕裂、器械助產)，咨詢醫生開始運動的時間。

坐月子期間避免外出，以免吹風。穿月服，戴月帽，尤其是月服，餵食時註意風向。因為剛出生的寶寶新陳代謝旺盛，出汗多，容易溢乳，所以要勤換勤洗內衣。產後可以根據自身情況考慮減肥計劃。在完全恢復，不需要母乳餵養的前提下，這個階段可以通過適當的運動和適當的飲食控制來減肥。