當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 雞蛋辣椒醬蒸

雞蛋辣椒醬蒸

材料:雞蛋2個,柿子椒50g,生抽適量,韓式醬油2湯匙,味精適量,調和油適量,五香粉適量,溫水適量。

1.柿子椒洗凈,瀝幹水分,切塊。

2.將韓國味噌放入碗中,加入6勺溫水,攪拌均勻。

3.將柿子椒粉和蔥花放入碗中,加入用水稀釋的醬料,加入適量的醬油、味精和五香粉。

4.再打入兩個雞蛋,加入適量食用油,拌勻。

5、上鍋,蒸15分鐘。

柿子椒是辣椒的壹個品種。因為顏色多,所以又叫“彩椒”,味道清淡或者壹點都不辣。它被用作蔬菜而不是調味品。因其顏色鮮艷,栽培品種有紅、黃、紫等色,所以不僅可以作為壹道菜,還可以廣泛用作配菜。柿子椒富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B6、維生素E和葉酸。大多數人會覺得,吃了刺鼻的青椒後,心跳會加快,皮膚血管會擴張。所以中醫認為,它和辣椒壹樣,有溫中降氣、散寒除濕之說。吃柿子椒還可以補充維生素C,保護視力。

雞蛋,又稱雞卵、雞卵,是母雞下的蛋。外面有硬殼,裏面有氣室,蛋清,蛋黃部分。富含膽固醇和營養,壹個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要,容易被人體吸收,利用率高達98%以上,營養價值高,是人類常吃的食物之壹。