1、雞腿可以預防貧血
雞腿具有預防貧血的作用，出現貧血的癥狀，相信是很多人都遇到過的，貧血最主要的引發原因是由於自己體內缺乏鐵元素，所以在平時飲食中補充充足的鐵元素是非常關鍵的，吃雞腿就可以補充很多的鐵元素，通過補充充足的鐵元素就能夠有效預防貧血癥狀的出現了，所以要想預防貧血的話，吃雞腿是很有效果的。
2、雞腿可以提高免疫力
雞腿還有助於提高人體的免疫力，很多人的免疫力都比較差，壹旦免疫力差的話，那麽就容易生病，體質就不好了，所以要想提高免疫力的話，壹定要註重補充營養，在平時多吃壹些含有微量元素的食物很重要，而且要選擇壹些含有氨基酸的食物，在這裏就給大家推薦吃雞腿，因為雞腿含有很多微量元素，也含有氨基酸，是提高免疫力的理想食物。
3、雞腿可以溫中益氣
雞腿還可以幫助我們溫中益氣，這也是非常值得推崇的，很多人的體質比較特殊，自己的身體經常會出現壹些異樣，需要借助壹些食物來達到溫中益氣的效果。那麽如果能夠選擇吃壹些雞腿的話是非常奏效的，因為雞腿是比較溫性的壹種食物，而且營養價值極高，可以很好的調理我們的身體健康狀況。