黑豆怎麽吃怎麽吃黑豆效果最好

黑豆可以補腎烏發，還可以延緩衰老。它是許多人喜歡的配料。但是當人們吃黑豆時，他們通常將它煮成粥或制成豆漿。他們不太了解它的其他吃法，也不知道怎麽吃才能達到最好的保健效果。今天，邊肖介紹了壹些吃黑豆的新方法，並告訴大家如何吃最好。

黑豆燉雪梨

1.黑豆燉雪梨效果最好。能緩解肺腎陰虛，預防，使頭發早長白發，滋養肌膚。通常制作時需要取黑豆30克，雪梨兩個，水和冰糖適量。

2.將準備好的雪梨洗凈，切塊。將黑豆用清水洗凈，然後加入適量清水。大火燒開後，小火燉半小時，加入準備好的冰糖，然後關火取出。

黑豆豬尾湯

1，黑豆和豬尾巴壹起吃，效果特別好。能養血強腎，還能強筋骨。吃的時候需要準備黑豆100克，豬尾巴壹根，生姜和水。

2.將準備好的豬尾巴清洗幹凈，刮掉其表面的所有細毛，剁成小塊，放入鍋中燒開水，放入沸水中焯壹下，兩分鐘後取出。

3.將準備好的黑豆洗凈後，撈出瀝幹水分，放入幹鍋中炸至皮裂，然後用清水洗凈，與煮好的豬尾巴壹起放入湯鍋中，放入姜片，加足水，壹起用大火煮開。

4.小火後，小火燉壹小時左右，加入少量食用鹽調味，煮20分鐘。這時就可以準備鍋裏的黑豆豬尾湯了。取出後吃黑豆豬尾巴喝湯，每周吃兩三次。效果最為明顯。