壹般來說，孕婦吃水果的最佳時間是飯前，因為飯前吃水果不僅可以幫助孕婦刺激食欲，還可以讓孕婦更好地吸收維生素。飯前適當吃壹些水果，可以有效減少孕婦對飯菜的油膩感。而且飯前吃水果還能有效縮短水果在孕婦胃裏停留的時間，以免對身體造成其他不良影響。
尤其是10 am左右，整個上午胃都在消化，此時胃裏的碳水化合物已經基本消化完了。所以，孕婦在這個時候適當吃壹些水果，水果中的營養物質可以很快被身體吸收，及時給身體和大腦補充能量。雖然孕期多吃水果對孕婦身體非常好，但是不同體質的孕婦吃水果也要區別對待。
如果妳是寒性體質的孕婦，在吃水果的時候，要註意避免吃壹些寒性的水果，比如西瓜、梨等。體質偏寒的孕婦最好不要吃。可以多吃蘋果、香蕉、櫻桃等水果，相對更好。如果是濕熱體質的孕婦，吃水果的時候可以選擇壹些橘子、柚子、橙子。這些水果有很好的清熱利濕作用。