腎的位置挺高的，豎脊肌外側緣與第12肋的夾角處稱腎區。
腎的位置如圖：
坐骨神經是人體最粗大的神經，起始於腰骶部的脊髓，途經骨盆，並從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然後沿大腿後面下行到足。
坐骨神經的位置：
腎離坐骨神經的位置挺遠的，腎的位置很高。如果是腎疼，最常見的是腎炎、腎囊腫和腎結石。
坐骨神經痛，絕大多數患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。
壹般腎區疼是在肚子位置後背稍上方，如果平時無腎病癥狀那腎疼可能性很小。如果自己認為是腎疼最好去醫院檢查。
如果是坐骨神經引起的，所有的坐骨神經痛均應臥床休息，睡硬板床。應用維生素B族藥物，止痛治療，在病因未明之前暫不理療。
腰肌勞損的可能性也很大；?
? 1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，擡起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
參考資料：
百度百科