1，養肝明目
枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋補肝腎、養肝明目的功效。常與熟地黃、菊花、山藥、山茱萸等藥材同用。
2、延緩衰老
枸杞自古以來就是滋補人的上品，有延緩衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中維生素C、β-胡蘿蔔素和鐵的含量高於橙子、胡蘿蔔和牛排。
3.補虛生精
枸杞是全身的寶貝。枸杞能補虛生精。可入藥，泡茶，泡酒，燉湯。如果能經常飲用，可以強身健體。
4、美白美容
對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。
枸杞的飲食禁忌。
枸杞可以起到非常好的溫補身體的作用，但是最好在感冒的時候或者身體有炎癥腹瀉的時候服用。另外，壹些高血壓或者性格急躁的人，以及我們日常生活中面紅耳赤的人，最好少吃，以免太補。
這種食物不能和太多的茶類溫補壹起服用。常見的有綠茶，大棗，桂圓，紅參，不然對身體不好。
擴展數據
雖然枸杞有很好的滋補作用，但是我們需要明確的是，多吃滋補的食物對身體是弊大於利的，即使是枸杞也不例外。正常情況下，健康成年人每天服用不超過20克為好，比較理想。
但如果要有治療效果，最好不要超過30克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是壹種非常安全的食物，不含任何已知的毒素，可以長期食用，對身體有好處。
人民網-養生不亂用枸杞有哪些食物禁忌？