材料:燕麥片50g，南瓜150~200g，清水適量:1。燕麥片洗凈用清水浸泡至少30分鐘，南瓜切塊備用。2.將泡好的燕麥片放入砂鍋中再加入適量的水(煮粥時比平時稍微多加水)；3.大火燒開後，蓋上鍋蓋，轉小火燜30分鐘以上；4.米飯煮軟後，可以加入南瓜，煮10分鐘到15分鐘。
2、紅綠豆燕麥米粥
材料:紅豆20g，綠豆20g，薏米20g，燕麥片20g，紅棗10，桂圓10，山楂幹30g。做法:1。紅豆、綠豆、薏米燕麥片提前壹晚洗凈，放入適量清水。2.第二天早上再加入其他食材，按下豆角/牛筋鍵，壹個多小時漂亮的電壓力鍋就好了。
3、黑米燕麥米粥？
食材:黑米50克、燕麥片50克、大米適量做法:1、黑米燕麥片必須浸泡5小時以上；2.三種米同時放入電飯鍋，加壹點米飯，粘粘的。；3、加入適量的水，按下烹飪鍵，40分鐘左右。
4、燕麥枸杞奶粥？
材料:燕麥片70g，枸杞適量，甜牛奶適量，蕎麥1適量，燕麥片和蕎麥提前泡半小時到壹小時左右；2、將燕麥、枸杞放入燉品中，放入適量的水，冷水、溫水、熱水，熱水會很容易沸騰；3，選擇煮粥功能，需要2.5小時，然後選擇保溫功能，再來個美容覺。早上吃飯的時候，加入適量的甜牛奶。