燕窩真的有用嗎？燕窩是真的嗎？

吃燕窩不壹定有什麽效果。燕窩是壹種食物，不是補品，也不是沒有預期所謂效果的藥物。在燕窩的原產地，燕窩被列為具有食療功能的滋補保健食品。有其獨特的成分，需要長期定量食用才能達到滋補的效果。身體需要的營養物質在禁食後肯定會逐漸減少食物前給的營養物質，所以某種食物提供的好處只能長期定量補充。

據研究，燕窩確實有壹定獨特的營養成分，但吃燕窩其實和吃是壹樣的。吃了身體，就能吸收缺失的營養。如果營養物質被消耗掉了，就不會有長期的延續，所以每周至少兩到三次就能起到食療的效果。

燕窩是滋補品，必須像保健壹樣作為日常食用。壹般來說，在經濟允許的情況下，每天吃5克就夠了。所謂多長時間吃壹次是比較好的說法。每周吃2-3次可以作為保健功能。因為燕窩是食物，如果要看功能作用在於潤肺，咳嗽痰多的人吃了3到7天就能改善或恢復。這裏必須說明的是，在我們燕窩的原產地中，燕窩被列為滋補保健食品。特定部位的功能必須與日常生活相協調。比如咳嗽的人壹定要戒某些東西和冷水，或者壹邊吃燕窩壹邊吃壹些不合適的食物還是不行。身體其他部位的滋養至少需要壹個月，還要看食用者的身體狀況。