月子餐的飲食禁忌有哪些

月子餐不能放調味料！！這種說法不可信。其實，在烹飪月子餐時可以適量添加壹些調味料，比如說鹽、糖、醬油、蔥、姜、蒜、紫蘇、芝麻醬、料酒等，可以比平常用量要少壹點，這樣既不會減少月子餐的質量，也不會對產婦的身體造成傷害，更加不會對母乳質量有影響。

但是，如花椒、辣椒、胡椒、桂皮、香葉、韭菜、茴香、白酒、八角、醋等調味料就盡量不要放，不要為了貪圖壹時的口腹之欲，而影響到乳汁分泌，並且這類調味料刺激性較大，對寶寶的健康也會有影響。

那麽以上這些到底有沒有科學依據呢？有些產婦表示自己倡導美式餵奶，所以在飲食禁忌這壹方面並不太重視，當時和我同期懷孕生子的壹位同事，就告訴我，美國人生孩子都沒這麽多講究，哺乳期甚至連咖啡和冰水都照喝不誤，所以調味料這塊也不太講究。

可事實上，雖然都是人類，但是生活環境不同，體質也有很大的差別，即便是地大物博的中國，北方人和南方人的環境、氣候、飲食習慣的不同，南北方人的“形”都有很大的差不多，更別提白種人、黃種人、黑種人之間的人種差異也會逐步造成很多生理區別。所以，我們大可不必拿歐美人的哺乳方式來做對比，沒有可比性。