長痘後壹定要註意多吃含維生素A和維生素b的食物，維生素A有利於上皮細胞的增殖，能防止毛囊角質化，消除痘痘，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。
可食用的如黃花菜、胡蘿蔔、西蘭花、大白菜、茴香、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜等。
擴展數據
辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚，導致長痘痘，所以我們也需要註意避免辛辣的食物。最近是吃小龍蝦的季節。各種麻辣辣的小龍蝦，太誘惑人了，不能燒烤。雖然好吃，但都是辛辣油膩的食物，對身體有壹定影響，尤其是上火長痘期間。
在痘痘階段壹定要禁海鮮類食物，否則會擴大痘痘的患處，加深疼痛；而且如果吃了有痘痘的海鮮，痘痘表面會變紅，對個人形象影響很大。
經常面對電腦，我們的皮膚也會受到壹定程度的損傷，導致長痘痘，所以要盡量減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。
額頭長痘痘的原因是皮膚代謝功能弱，油脂分泌旺盛。當皮膚長時間對著電腦，皮膚呼吸不到新鮮空氣，就會逐漸形成痘痘。通常因為額頭與頭發接觸較多，所以說痘痘第壹次長在額頭。
人民網-夏天上火長痘怎麽辦？