給妳點建議，這是專家得出的結論。
方法/步驟
6點到8點，頭腦最清醒，體力充沛。這是學習的黃金時間，也是記憶的最佳時間，可以把難學難掌握的內容安排壹下。比如妳可以利用這段時間背課文，記單詞和公式，效果會非常明顯，而且記住的東西也不容易忘記。
8點到9點，人的耐力處於最佳狀態，可以安排高難度的內容。比如背文言文。
9: 00到11: 00，短時記憶效果非常好，壹次驚喜的記憶和學習，可以事半功倍。
13:00~14:00是午休的最佳時間。午餐時妳可能會感到疲倦。如果休息調整壹下，可以養精蓄銳，下午學習效率更高。但午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。
15:00~16:00後，精神狀態較好。這時候的長時記憶效果特別好，那些需要“永久記憶”的東西可以合理安排。
17:00~18:00是復雜計算和高難度操作的好時機。比如做幾個復雜的數學計算或者幾何證明。
晚飯後到戶外活動半小時，調節大腦。？
19:00~22:00是最安靜的時刻，也是學習的好時機，可以靜下心來學習自己認為很難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排好休息時間。比如每小時休息十分鐘。
睡前像放電影壹樣在腦海中回憶當天復習的內容，對鞏固和記憶知識是非常有益的。
分步閱讀
結束
需要註意的事項
學習要勞逸結合，合理安排時間。