枸杞泡水喝十粒左右，即25-20克左右的枸杞為宜。為了更好的效果，不要超過25克。放十個梅德拉爾可以泡茶很多次，最後還得吃剩下的梅德拉爾。因為枸杞反復泡茶，不壹定能把裏面的有效成分全部泡出來。
枸杞還是扶正培本、填精益髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，對慢性肝炎、中樞性視網膜炎、視神經萎縮等有顯著療效。對糖尿病、肺結核也有很好的療效。抗腫瘤、保肝、降血壓、降血糖和對老年人器官衰退的衰老性疾病有很強的改善作用。
作為滋補品，對腎虛、肝腎疾病有較好的療效，並能顯著提高人體血漿睪酮含量，從而達到強身壯陽的效果。
擴展數據
枸杞泡水註意事項:
1，因為枸杞暖身的作用相當強，高血壓的人，脾氣太急躁的人，或者平日吃肉多的人，最好不要吃。
2、枸杞能滋補肝腎，但沒必要服用肝腎。
3.畢竟是藥物，藥物是靠它的偏性來治病的，也就是我們常說的。補陰藥也是為虛證設計的。身體健康無虛證者不宜使用。邪而健者不虛，不應亂用補藥，防止“閉門造車”。？
4、虛寒之人會有滑瀉之弊，有上火不清，慎用。？
5、有的人枸杞吃多了，引起眼睛發紅不適，視力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
人民網-枸杞多少適合泡水？雖然好，但也有禁忌。