元氣森林是壹款蘇打水。蘇打水的主要成分就是碳酸鈉，是壹種含碳酸的水，沒有任何味道也沒有其他添加劑，所以對人體是沒有什麽傷害的。因此在減肥期間是可以喝蘇打水的，由於蘇打水的熱量並不高，並且它跟礦泉水相比的營養價值更高，而且很適合在減肥期間飲用。
但蘇打水雖然熱量不高，但是也不能經常喝，常喝蘇打水容易導致糖尿病的出現，所以不要以為蘇打水營養價值高就可以經常喝，這種飲品只能適當的喝，平時最好還是以白開水為主。
擴展資料：
蘇打水的好處
1、營養豐富。
天然的蘇打水中含有各種微量元素，而且這些元素是呈離子狀態，是很容易被人體吸收的，在減肥期間是很需要這些微量元素的，身體缺少微量元素會讓新陳代謝緩慢，從而讓減肥效果不明顯。
2、可以調節新陳代謝。
由於天然的蘇打水呈弱堿性，可以幫助身體傳輸氧氣，並且調節新陳代謝，從而排除身體內多余的酸性廢物，也可以預防壹些疾病的發生。
3、幫助排毒。
天然的蘇打水可以清除人血液中壹些自由基，進而排出身體內毒素，會讓身體循環正常，也能夠維持正常的身體排泄，有效緩解以及預防便秘的出現。
人民網-減肥期間能喝蘇打水嗎？蘇打水的好處有哪些？