1.香蕉香蕉是非常好的水果，不僅有潤腸的功效，還有助於提高人體免疫力。香蕉中還含有大量的維生素B6，可以保護腎臟，預防皮膚病。如果是失眠，可以服用壹定量的香蕉，對治療失眠有壹定的輔助作用。香蕉的吃法有很多種，不管是直接吃還是榨成香蕉汁吃，味道都很不錯。但是不能多吃香蕉，壹天壹根香蕉就好。如果壹次吃太多，容易影響消化功能。
第二，葡萄的品種很多，但無論什麽類型的葡萄，都有很好的營養價值。葡萄有清血、增強免疫力的作用，葡萄皮的營養價值也很高。但是我們吃葡萄的時候，經常會把葡萄皮剝下來，因為葡萄生長的過程中會有壹些農藥殘留。然後洗的時候可以把葡萄泡在鹽水裏，這樣會分解農藥，吃的時候就不用擔心帶農藥了。
3.櫻桃櫻桃含有豐富的維生素C，具有壹定的排毒功能，含有美容養顏的功效。但櫻桃性溫味酸，不適合發燒患者食用。如果是正常人，需要適量使用，壹定不能多吃。無論是哪種水果，想要達到想要的目標，都需要適量食用。太多不好。我們最好吃時令水果，這樣才符合植物生長規律。