現代人因為生活飲食不規律、暴飲暴食，很容易傷害脾胃，好多人多多少少都有胃病，俗話說胃病三分治七分養，有胃病困擾的人不妨多註重飲食調養，那麽，胃不好可以什麽？吃什麽養胃健脾呢？
吃什麽可以養胃健脾
1、牛奶
牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等。
2、蘋果
味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
3、卷心菜
5、紅薯
性平，味甘，補脾益氣，《綱目拾遺》中記載其補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
6、桂圓
李時珍曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
溫馨提示： 多吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病，有老胃病的人或腸胃壹直不太好的人應做到少食多餐，定時定量，同時進食時細嚼慢咽，以利於消化吸收，減輕胃腸負擔。