1、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。
2、蘋果
蘋果營養豐富，是壹種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
擴展資料：
註意事項
1、搭配飲食，冷熱有常
從火鍋中撈出的菜肴溫度很高，壹不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。而許多人因為怕燙，就會趁勢喝上壹大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料，但是如此壹冷壹熱，很容易造成胃部消化不良，引發腹瀉和便秘。
2、避免刺激，鮮辣有度
很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料。殊不知過度吃辣會不斷加重對咽喉部和胃腸道的刺激，容易導致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。
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