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黃豆芽如何泡?

黃豆芽泡發做豆芽的方法如下:

1、選大顆粒飽滿圓潤的黃豆,將黃豆淘洗幹凈後,放入碗中,用溫水浸泡黃豆,等半天之後黃豆發脹把水倒出

2、將泡好的黃豆芽倒入篩子或者下面有漏洞的盆,蒙上遮陽布,用水向布上淋水,保證黃豆芽得到吸收,下面用個盆接著,也可用下面盆子接的水澆

3、用水直接澆布上,每次澆完水,都要把布原樣蓋回去,而且布要保持濕潤,每天淋2-3次,可選擇大壹點的布,可以讓豆芽長得更粗壯些

4、每天重復澆水,大概3-5天,待長到足夠高,黃豆芽生好就可以吃了,可以先拔豆芽生得密的地方,掐好根的黃豆芽,看著新鮮又有食欲

黃豆芽的簡介

黃豆芽是壹種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。據分析,在每100克黃豆芽中,含蛋白質11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纖維1克,鈣68毫克,磷102毫克,鐵1.8毫克,胡蘿蔔素0.03毫克。

維生素B1含0.17毫克,維生素B2含0.11毫克,煙酸0.8毫克,維生素C20毫克。據研究,黃豆在發芽4-12天時維生素C含量最高,如同時每天日光照射2小時,則含量還可增加壹倍。但不宜日照過久,以免豆芽變老而降低口味。