飲水法:每天抽出2小時，2小時內至少喝2000ml水，可以快速補充羊水。
喝羊水的正確方法1，每天早上喝壹杯白開水。
每天早上喝壹杯白開水，對孕婦清除腸道垃圾，預防便秘非常有益。同時，此時喝水還可以稀釋人體血液的濃度，從而加速新陳代謝，幫助身體更好地排毒。
2.睡前1小時喝壹杯水。
很多孕婦晚上睡覺前不喝水，是為了避免晚上上廁所。其實尿頻是不能及時補水的。如果擔心晚上起床，最好睡前壹小時喝壹杯水，幫助補充羊水。
3.洗澡運動後喝水。
洗澡時水溫壹般高於體溫，容易造成體內水分流失，進而容易導致羊水量減少。所以，洗完澡後，孕媽媽壹定要註意補水。而且在懷孕期間，適量的運動對胎兒的發育也是有幫助的，但是在運動過程中，孕媽媽也要註意適量飲水，幫助平衡羊水量。
孕婦喝水補充羊水有用嗎？效果因人而異。
孕期羊水過少的原因很多。如果孕婦是母體血容量不足或缺氧引起的羊水過少，沒有心臟病，多喝水可以起到補充羊水的作用。但是大部分孕婦羊水不足是因為胎兒胎盤問題造成的，所以喝水並不能補充羊水，但是大量喝水會對孕婦和胎兒有害。