壹、香蕉的好處香蕉性寒，味甘。它們具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓、滋補的作用，屬於優質水果。用牛奶榨汁可以給孕媽媽提供非常好的營養，還可以預防孕媽媽便秘。如果孕媽媽空腹吃大量香蕉，血液中的鎂含量會突然增加，導致人體血液中酶和鈣的比例失衡，抑制心血管疾病，對身體不好，還會引起胃痛和消化不良。此外，香蕉含有豐富的多酚類物質，可抑制抗氧化、抗誘變和抗癌功能。同時，每天喝牛奶對人體也有好處。牛奶不僅能促進骨骼生長，還能預防動脈硬化，對孕婦有益，尤其是早上喝壹杯，對孕媽媽非常有好處。
二、減肥減肥懷孕期間，很多孕媽媽都會出現便秘的情況，不僅給生活帶來壹定的負擔，對胎兒的生活也有壹定的影響。對減肥瘦身也有壹定的作用。早上起來可以喝壹杯，不僅對排便有效，還可以保持腸道通暢，對進食也有壹定的作用，可以增加孕媽媽的食欲。但是孕期把果汁全吃了是無效的。還要結合蛋白質、肉類、鈣片的平衡，保證孕媽媽的身體健康，促進寶寶的健康發育，可以多做運動。