龍眼是夏秋兩季常見的水果。其果肉柔軟多汁，還富含葡萄糖、果糖等天然糖分，甜度較高。中醫認為桂圓味甘，性溫。壹般情況下，適量食用桂圓不會導致上火，但如果過量食用，容易加重體內燥熱之氣，引起咽痛、口瘡、流鼻血、便秘等癥狀。
2吃桂圓上火不特殊處理怎麽解決？如果上火的癥狀不是很嚴重，那麽壹般不需要特別治療。停止吃桂圓，多喝水。壹段時間後，體內的熱毒會隨著尿液和汗液排出，上火癥狀自然會慢慢消失。
喝蜂蜜檸檬水蜂蜜檸檬水有很好的清熱降火的功效。桂圓吃多了引起上火，可以喝點蜂蜜檸檬水，有助於促進熱量排出，緩解上火癥狀。
在吃了壹些涼性的食物，吃了桂圓之後，可以吃壹些涼性的水果來緩解體內的熱量，比如梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等。這些水果不僅可以幫助補充妳體內的水分，還有很好的清熱降火的功效。
壹天應該吃多少桂圓，20個左右。
桂圓作為壹種常見的水果，雖然沒有嚴格的食用規定，但為了避免引起上火等不適，建議不要吃太多，每天食用量在20個左右。桂圓有壹定的收斂止瀉作用，含糖量高。吃多了容易誘發便秘，血糖升高，對身體不好。
4桂圓和荔枝，荔枝和龍眼都是溫性水果，民間有“壹個荔枝三把火”的說法。這兩種水果吃多了都容易上火，無法比較哪個更容易上火。妳需要特別註意妳吃的食物量。